-->

Ads 720 x 90

Label

Search This Blog

Ngopi ! cuci tangan dulu !

Permainan Rounders (Bag.2)

Rounders adalah olahraga  kurang popoler di Indonesia sebatas  pembelajaran di sekolah sekolah. Oleh karena itu Materi coba dulas sebagai upaya memperkenalkan dan para pembaca lebih mengenal lebih banyak tentang permaianan yang dalam pembelajaran PJOK masuk pada permainan bola kecil. Pembahasan lalu  diulas mengenai  bagaimana permainan rounders, dan teknik menlempar bola. Sebagai lanjutan dari materi pertama kita ulas menangkap bola dan teknik lanjutannya.

Selamat belajar…

           

          A. Teknik Gerakan Menangkap Bola

 

Kecakapan menangkap bola menentukan pula keberhasilan dari regunya, karena hal ini merupakan salah satu unsur yang penting dalam pertahanan. Dilihat dari sudut datangnya bola, maka menangkap bola dapat dibedakan menjadi tiga macam, yaitu sebagai berikut.

 

          1. Aktivitas pembelajaran teknik gerakan menangkap bola melambung

 1.    sikap badan dan posisi tangan tergantung dengan datangnya bola.

 2.    menangkap bola dapat dilakukan dengan cara membentuk kantong.

 3.    pada saat bola masuk ke dalam kantong, jari-jari segera dikatubkan dan cepat ditarik ke arah badan.

 

 

 

 

 

 

 

                             Gambar : teknik gerakan menangkap bola melambung

  

          2. Aktivitas pembelajaran teknik gerakan menangkap bola mendatar

1.     Bila bola datang mendatar dan tepat di depan badan, maka bola dapat ditangkap seperti menangkap bola yang datangnya melambung.

2.     Bila bola datang mendatar di samping kanan atau kiri badan, maka cara menangkapnya dengan menjulurkan lengan ke samping kanan atau kiri badan.

3.     Bila sudah mahir, maka dapat dilakukan dengan satu tangan.

 

 

 

 

 

                   Gambar: pembelajaran teknik gerakan menangkap bola datar

 

          3. Aktivitas pembelajaran teknik gerakan menangkap bola menyusur tanah

 

1.     Dengan sikap membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua lengan lurus ke bawah.

2.     Dengan sikap duduk berlutut, kemudian menangkap bola.

   


 

Gambar : pembelajaran teknik gerakan menangkap bola menyusur tanah

 

 

          B. Aktivitas Pembelajaran Teknik Gerakan Memukul Bola

 

Kecakapan memukul dalam permainan rounders merupakan unsur yang penting untuk mendapatkan nilai. Oleh karena itu teknik memukul hendaklah mendapat perhatian yang sungguh-sungguh. Untuk dapat menjadi seorang pemukul yang baik haruslah dipelajari teknik memukul secara keseluruhan, yaitu mulai dari cara memegang kayu pemukul sampai akhir ayunan.

 

Pembelajaran teknik gerak dasar memukul bola rounders adalah sebagai berikut:

1.     Pegang alat pemukul di bagian yang lebih kecil dengan kedua tangan.

 

2.     Tangan kanan berada di atas tangan kiri.

3.     Kemudian berdiri menyamping, sehingga pitcher/ pelambung berada di samping kiri pemukul.

4.     Kedua kaki dibuka selebar badan.

5.     Letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan menekuk kedua siku tangan.

6.     Pandangan diarahkan ke arah pitcher/ pelambung.

7.     Ayunkan pemukul mendatar dengan meluruskan kedua siku tangan disertai lecutan pergelangan kedua tangan saat bola dalam jangkauan pukulan.

8.     Pada saat memukul diusahakan sambil melangkahkan kaki kiri ke arah kiri agar pukulan lebih keras.

 

 


Gambar  : pembelajaran teknik gerakan

memukul bola

 

C.  Aktivitas Bermain Rounders dengan Menggunakan Peraturan dimodifikasi

 

Ø  Setiap regu dibagi dua kelompok sama banyak antara laki-laki dan perempuan.

Ø  Regu penyerang (giliran memukul bola) berusaha mendapatkan angka sebanyak-banyaknya dari hasil pukulan bola dan lari menuju tiang hinggap.

Ø  Regu bertahan (giliran penjaga) berusaha mematikan lawan dengan cara melempar bola ke base (tempat hinggap).

Ø  Waktu bermain 15 – 20 menit.

Ø  Regu yang paling banyak mengumpulkan angka dinyatakan sebagai pemenang.

 

 

 

 

Gambar : bermain rounders menggunakan peraturan dimodifikasi

 

 


Related Posts

Post a Comment

Subscribe Our Newsletter