Rounders adalah cabang olahraga yang hampir sama dengan base ball dan softball. Disini pemain setelah memukul bola berlari mengelilingi lapangan dengan ditandai dengan tiang sebagai “Rounders”. Regu yang dapat mengelilingi lapangan lebih banyak keluar sebagai pemenang. Olahraga ini berasal dari Inggris bersamaan dengan base ball dan softball.
Teknik Gerakan Melempar Bola
Kecakapan melempar merupakan faktor yang penting
dalam permainan rounders, yaitu pada waktu regunya menjaga regu lapangan.
Apabila setiap anggota regu itu dapat melempar dengan kecepatan yang cukup
besar dan ketepatan yang baik, maka regu tersebut akan menjadi regu yang kuat
dalam pertahanan. Gerak dasar melempar bola adalah sebagai berikut:
1. teknik
gerakan melempar bola melambung (parabola)
Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.
Ketiganya saling memegang, sedangkan jari
kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak terjatuh.
Ketika melempar, biasanya menggunakan tangan
kanan dengan kaki kiri berada di depan.
Setelah bola lepas dari tangan, maka kaki kanan
mengikuti atau melangkah ke depan.
Pandangan mata menuju ke arah sasaran lemparan.
Lemparan umumnya dilaku-kan dengan tangan kanan.
Posisi badan
tidak terlalu condong ke belakang.
Pada saat
melempar mendatar gerakan lengan diayun dari belakang ke depan dan tidak
melebihi kepala.
Lintasan bola ke
arah dada sasaran yang dituju, sehingga bola muda ditangkap.
Gambar : teknik gerakan melempar bola mendatar
Bola dilemparkan menyusur tanah, posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan.
Lengan pelempar
memegang bola, kemudian tarik tangan ke belakang.
Ayunkan tangan
ke depan mengarah ke bawah dan lemparkan bola.
4. teknik gerakan melempar bola bagi pelambung (Pitcher)
Pitcher adalah pemain yang pertama dapat mematikan lawan. Lemparannya yang keras dan cepat akan menyulitkan bagi pemukul, sehingga ia dengan mudah dapat mematikan regu pemukul.
Berdiri tegak,
kaki kanan berada di depan.
Bola dipegang
dengan tangan kanan di depan paha kaki kanan.
Condongkan badan
ke depan.
Putar lengan
tangan kanan yang memegang bola 360°.
Bersamaan dengan
itu langkahkan kaki kiri ke depan dan lepaskan bola saat bola berada di samping
paha kaki kanan yang disertai lecutan pergelangan tangan.
