1.
Permulaan dalam permainan bola voli yang
dilakukan oleh pemain dibelakang garis akhir lapangan dinamakan pukulan…
a.
Service
b.
Blocking
c.
Spike
d.
Passing
e.
Smash
2.
Permainan sepak bola dipimpin oleh ...
a.
Seorang wasit dan dua orang hakim garis
b.
Seorang wasit dan wasit cadangan
c.
Seorang wasit dengan dibantu oleh dua
orang asisten wasit dan wasit cadangan
d.
Seorang wasit dan dua orang penjaga garis
e.
Seorang wasit dengan dibantu oleh hakim
garis dan dua orang oficial dari masing masing regu
3.
Ciri khas paling dominan dalam permainan
sepak bola adalah ...
a.
Mengontrol bola
b.
Menyundul bola
c.
Melempar bola
d.
Menendang bola
e.
Menggiring bola
4.
Lari jarak pendek dan jarak menengah
termasuk bagian dari cabang olahraga….
a.
Senam c.
Akuatik e. Bela diri
b.
Atletik d.
Permainan
5.
Kunci pertama yang harus di kuasai dalam
lari jarak pendek adalah….
a.
Start / Pertolakan c. Panjang langkah kaki e.
Koordinasi Gerak
b.
Kecepatan lari d. Kecondongan badan
6.
Seorang pelari jarak pendek dikenal dengan
istilah….
a.
Timer c.
Scorer e. Sprinter
b.
Finisher d.
Starter
7.
Yang tidak termasuk tujuan mengontrol
bola dalam permainan sepak bola adalah ...
a.
Mengalihkan laju permainan
b.
Memudahkan mengatur permainan
c.
Mengumpan bola
d.
Melewati lawan
e.
Mengurangi kecepatan bola hingga bola berhenti
untuk dikuasai
8.
Yang tidak termasuk bentuk serangan dalam
permainan bola voli adalah ...
a.
Bola tipuan
b.
Passing
c.
Bendungan aktif
d.
Spike
e.
Servis
9.
Daerah pergantian pada lapangan bola voli
berada di ...
a.
Jadi satu dengan daerah pemanasan
b.
Belakang daerah servis
c.
Perpanjangan pada kedua garis serang di
dekat meja pancatat (scorer)
d.
Luar daerah bebas
e.
Akhir dari batas daerah bebas
10.
Petugas pada perlombaan lari yang bertugas
memberangkatkan pelari disebut….
a.
Scorer
b.
Starter
c.
Juri kedatangan
d.
Sprinter
e.
Finisher
11.
Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan
dengan pernapasan, mengambil dan menyuplai oksigen disebut….
a.
Ketepatan
b.
Kecepatan
c.
Kekuatan
d.
Ketahanan
12.
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam
lari jarak pendek adalah ...
a.
Start
b.
Langkah kaki
c.
Koordinasi gerakan
d.
Kecepatan lari
e.
Condong badan
13.
Nomor lari cepat/sprint yang dilombakan
adalah ...
a.
200 m, 400 m, 800 m
b.
200 m, 400 m, 600 m
c.
100 m, 300 m, 500 m
d.
100 m, 200 m, 400 m
e.
100 m, 300 m, 400 m
14.
Untuk menentukan juara dalam lompat jauh
adalah ...
a.
Jumlah hasil lompatan terbanyak
b.
Jumlah kegagalan paling sedikit
c.
Berhasil melompat tiga kali
d.
Hasil lompatan terbaik
e.
Tidak pernah gagal dalam melompat
15.
Perbedaan gaya dalam lompat jauh terletak
pada ...
a.
Awalan
b.
Awalan dan tumpuan
c.
Sikap badan saat di udara
d.
Tumpuan
e.
Sikap badan saat mendarat
16.
Pertandingan pencak silat yang menampilkan
dua orang pesilat dari kubu yang sama, memperagakan kemahiran dan kekayaan
tekhnik jurus yang ia miliki termasuk kategori ...
a.
Campuran
b.
Regu
c.
Tanding
d.
Tunggal
e.
Ganda
17.
Sifat pandangan hidup pencak silat
terhadap lawan ...
a.
Menjunjung tinggi solidaritas
b.
Pantang menyerah (never give up)
c.
Boleh mempunyai lawan tapi tidak boleh
mempunyai musuh
d.
Tidak sombong dan merendahkan orang lain
e.
Tenggang rasa dan solidaritas
18.
Kemampuan otot untuk membangkitkan
tegangan terhadap suatu tahanan disebut ...
a.
Strength
b.
Fleksibility
c.
Power
d.
Endurance
e.
Agilitas
19.
Keterampilan dengan menghentikan bola yang
jatuh ke tanah dengan menggunakan kaki bagian ….
f.
Kura – kura luar
g.
Kura – kura dalam
h.
Telapak kaki
i.
Muka kaki
j.
Tumit kaki
20.
Mengoper bola dengan kedua tangan didepan
dada, arah bola tiga perempat jarak dari pelempar disebut…
k.
operan bawah dengan dua lengan
l.
operan pantulan
m.
operan samping
n.
operan dari atas kepala
o.
operan dari depan dada
21.
Keterampilan yang terpenting dalam
permainan basket adalah…
p.
Kemampuan mengoper bola kepada teman yang
posisinya baik dalam menyerang
q.
Kemampuan dalam mengorganisir regunya
dalam melakukan penyerangan dan pertahanan
r.
Kemampuan mendrible bola dengan cepat
sehingga dapat menerobos pertahanan lawan
s.
Kemampuan untuk memasukkan bola kedalam
keranjang lawan
t.
Kemampuan mencari ruang kosong didaerah
pertahanan lawan
22.
Jenis permainan bulu tangkis untuk ganda
campuran disebut juga dengan istilah…..
u.
Mens single b. mens double c. womens single d. womens double e. mixed double
23.
Jika terjadi pemain menang dua set lawan
lawan satu set dalam pertandingan bulu tangkis, disebut…..
v.
Straight set b. rubber set
c. double set d. two set e. three set
24.
Posisi tubuh saat renang gaya Crawl adalah
...
a.
Pantat sedikit keluar dari permukaan air
b.
Posisi tubuh sedatar mungkin dengan
permukaan air
c.
Posisi kepala sejajar dengan kaki
d.
Posisi kepala lebih rendah dari kaki
e.
Posisi tubuh di bawah permukaan air
25.
Berikut yang termasuk unsur – unsur yang
terkandung dalam pencak silat kecuali adalah….
a.
Unsur olahraga
b.
Unsur bela diri
c.
Unsur kesenian
d.
Unsur kerohanian
e.
Unsur rekreasi
26.
Gerakan sit up merupakan bentuk latihan
kekuatan otot….
a.
Kaki
b.
punggung
c.
Bahu
d.
Perut
e.
Dada
27.
Bentuk – bentuk latihan kekuatan dengan
beban tubuh sendiri yaitu ….
a.
Shuttle run dan lari zig – zag
b.
Fartlek dan interval tranning
c.
Sikap kapal terbang dan kayang
d.
Push up dan sit up
e.
Jogging dan lari lintas alam
28.
Kata futsal terdiri dari futbol (Bahasa
Spanyol) yang artinya….
a.
Sepak bola lapangan mini
b.
Sepak bola dengan kelincahan dan kecepatan
c.
Sepak bola dengan tiga orang wasit
d.
Sepak bola dengan lima orang pemain
e.
Sepak bola dalam ruangan
29.
Permainan bola basket dimainkan oleh dua
regu, masing-masing regu terdiri dari….
a.
3 pemain
b. 4 pemain c. 5 pemain d. 6 pemain
e. 7 pemain
30.
Waktu melakukan teknik pivot kaki yang
berputar…
a.
Boleh diangkat jari-jarinya
b.
Tidak boleh diangkat jari-jarinya
c.
Tidak boleh diangkat tumitnya
d.
Boleh diangkat telapak kakinya
e.
Bebas
31. Operan dada (chest pass) dalam bola basket bermanfaat untuk....
a. Operan jarak jauh
b. Operan jarak pendek
c. Operan lambung
d. Operan bawah
e. Operan tipuan
32.Pukulan keras dan meloncat dari atas lalu menukik, dalam permainan bulu tangkis disebut....
a. Bloker
b. Smash
c. Backhand
d. Fard hand
e. Service
33.
Pemain penjaga belakang dalam basket
disebut...
a.
Center
back c. lay up e.
Back
b.
Fordwar d. Center
34.
Teknik mengoperkan bola kepada teman
seregunya untuk dimainkan dilapangan sendiri dinamakan.....
a.
Passing c.
service e. blocking
b.
Set up d.
Smesh
35.
teknik penjagaan dalam sepak bola yang
dilakukan dengan cara seorang pemain bertugas menjaga lawan yang masuk kedaerah
di mana ia bertugas disebut...
a.
zona
marking c. zona defence e. Zona offence
b.
zona area d. Zona ekslusif
36. Yang
tidak
termasuk unsur kebugaran jasmani adalah ...
a. Kecepatan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Kelenturan
e. Ketelitian
37. Salah
satu motif yang mendorong remaja menggunakan narkotika adalah ...
a. Informasi
yang salah atau berlebihan
b. Ingin
coba-coba
c. Identitas
kelompok
d. Memenangkan
diri
e. Peryataan
kebebasan
38. Psikotropika
golongan II berpotensi kuat menyebabkan ketergantungan digunakan sangat terbatas
pada terapi, contohnya adalah ...
a. Pentabarbital
b. Flunutrazepan
c. Klobazam
d. Ampetamin
e. Dia
zepam
39. . Yang
tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ... .
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
.40. Virus
HIV biasanya menyerang pada …..
a.Hati
b.Jantung
c.Darah
d.Sistem
kekebalan tubuh
e.Otak
41.
Permainan sepak bola dipimpin oleh ...
a.
Seorang wasit dan dua orang hakim garis
b.
Seorang wasit dan wasit cadangan
c.
Seorang wasit dengan dibantu oleh dua
orang asisten wasit dan wasit cadangan
d.
Seorang wasit dan dua orang penjaga garis
e.
Seorang wasit dengan dibantu oleh hakim
garis dan dua orang oficial dari masing masing regu
42.
Lari jarak pendek dan jarak menengah
termasuk bagian dari cabang olahraga….
a.
Senam c.
Akuatik e. Bela diri
b.
Atletik d.
Permainan
43.
Seorang pelari jarak pendek dikenal dengan
istilah….
a.
Timer c.
Scorer e. Sprinter
b.
Finisher d.
Starter
44.
Yang tidak termasuk bentuk serangan dalam
permainan bola voli adalah ...
a.
Bola tipuan
b.
Passing
c.
Bendungan aktif
d.
Spike
e.
Servis
45.
Petugas pada perlombaan lari yang bertugas
memberangkatkan pelari disebut….
a.
Scorer
b.
Starter
c.
Juri kedatangan
d.
Sprinter
e.
Finisher
46. Kunci
pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ...
a.
Start
b.
Langkah kaki
c.
Koordinasi gerakan
d.
Kecepatan lari
e.
Condong badan
47.
Untuk menentukan juara dalam lompat jauh
adalah ...
a.
Jumlah hasil lompatan terbanyak
b.
Jumlah kegagalan paling sedikit
c.
Berhasil melompat tiga kali
d.
Hasil lompatan terbaik
e.
Tidak pernah gagal dalam melompat
48.
Pertandingan pencak silat yang menampilkan
dua orang pesilat dari kubu yang sama, memperagakan kemahiran dan kekayaan
tekhnik jurus yang ia miliki termasuk kategori ...
a.
Campuran
b.
Regu
c.
Tanding
d.
Tunggal
49.
Kemampuan otot untuk membangkitkan
tegangan terhadap suatu tahanan disebut ...
a.
Strength
b.
Fleksibility
c.
Power
d.
Endurance
e.
Agilitas
50.
Mengoper bola dengan kedua tangan didepan
dada, arah bola tiga perempat jarak dari pelempar disebut…
a.
operan bawah dengan dua lengan
b.
operan pantulan
c.
operan samping
d.
operan dari atas kepala
e.
operan dari depan dada
51.
Jenis permainan bulu tangkis untuk ganda
campuran disebut juga dengan istilah…..
a.
Mens single b. mens double c. womens single d. womens double e. mixed double
52.
Posisi tubuh saat renang gaya Crawl adalah
...
a.
Pantat sedikit keluar dari permukaan air
b.
Posisi tubuh sedatar mungkin dengan
permukaan air
c.
Posisi kepala sejajar dengan kaki
d.
Posisi kepala lebih rendah dari kaki
e.
Posisi tubuh di bawah permukaan air
53.
Gerakan sit up merupakan bentuk latihan
kekuatan otot….
a.
Kaki
b.
punggung
c.
Bahu
d.
Perut
e.
Dada
54.
Kata futsal terdiri dari futbol (Bahasa
Spanyol) yang artinya….
a.
Sepak bola lapangan mini
b.
Sepak bola dengan kelincahan dan kecepatan
c.
Sepak bola dengan tiga orang wasit
d.
Sepak bola dengan lima orang pemain
e.
Sepak bola dalam ruangan
55.
Waktu melakukan teknik pivot kaki yang berputar…
a.
Boleh diangkat jari-jarinya
b.
Tidak boleh diangkat jari-jarinya
c.
Tidak boleh diangkat tumitnya
d.
Boleh diangkat telapak kakinya
e.
bebas
56.
Teknik mengoperkan bola kepada teman
seregunya untuk dimainkan dilapangan sendiri dinamakan.....
a.
Passing c.
service e. blocking
b.
Set up d.
Smesh
57. Yang
tidak
termasuk unsur kebugaran jasmani adalah ...
a. Kecepatan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Kelenturan
e. Ketelitian
58. Psikotropika
golongan II berpotensi kuat menyebabkan ketergantungan digunakan sangat
terbatas pada terapi, contohnya adalah ...
a. Pentabarbital
b. Flunutrazepan
c. Klobazam
d. Ampetamin
e. Dia
zepam
.59. Virus HIV biasanya menyerang pada
…..
a. Hati
b. Jantung
c. Darah
d. Sistem kekebalan tubuh
e. Otak
60
Permulaan dalam permainan bola voli yang
dilakukan oleh pemain dibelakang garis akhir lapangan dinamakan pukulan…
a.
Service
b.
Blocking
c.
Spike
d.
Passing
e.
e. Smash
61
Ciri khas paling dominan dalam permainan
sepak bola adalah ...
a.
Mengontrol bola
b.
Menyundul bola
c.
Melempar bola
d.
Menendang bola
e.
Menggiring bola
62
Kunci pertama yang harus di kuasai dalam
lari jarak pendek adalah….
a.
Start / Pertolakan c. Panjang langkah kaki e.
Koordinasi Gerak
c.
Kecepatan lari d. Kecondongan badan
63.
Yang tidak termasuk tujuan mengontrol
bola dalam permainan sepak bola adalah ...
a.
Mengalihkan laju permainan
b.
Memudahkan mengatur permainan
c.
Mengumpan bola
d.
Melewati lawan
e.
Mengurangi kecepatan bola hingga bola
berhenti untuk dikuasai
64.
Daerah pergantian pada lapangan bola voli
berada di ...
a.
Jadi satu dengan daerah pemanasan
b.
Belakang daerah servis
c.
Perpanjangan pada kedua garis serang di
dekat meja pancatat (scorer)
d.
Luar daerah bebas
e.
Akhir dari batas daerah bebas
65.
Komponen kebugaran jasmani yang
berhubungan dengan pernapasan, mengambil dan menyuplai oksigen disebut….
a.
Ketepatan
b.
Kecepatan
c.
Kekuatan
d.
Ketahanan
e.
Kelincahan
66.
Nomor lari cepat/sprint yang dilombakan
adalah ...
a.
200 m, 400 m, 800 m
b.
200 m, 400 m, 600 m
c.
100 m, 300 m, 500 m
d.
100 m, 200 m, 400 m
e.
100 m, 300 m, 400 m
67.
Perbedaan gaya dalam lompat jauh terletak
pada ...
a.
Awalan
b.
Awalan dan tumpuan
c.
Sikap badan saat di udara
d.
Tumpuan
e.
Sikap badan saat mendarat
68.
Sifat pandangan hidup pencak silat
terhadap lawan ...
a.
Menjunjung tinggi solidaritas
b.
Pantang menyerah (never give up)
c.
Boleh mempunyai lawan tapi tidak boleh
mempunyai musuh
d.
Tidak sombong dan merendahkan orang lain
e.
Tenggang rasa dan solidaritas
69.
Keterampilan dengan menghentikan bola yang
jatuh ke tanah dengan menggunakan kaki bagian ….
a.
Kura – kura luar
b.
Kura – kura dalam
c.
Telapak kaki
d.
Muka kaki
e.
Tumit kaki
70.
Keterampilan yang terpenting dalam
permainan basket adalah…
a.
Kemampuan mengoper bola kepada teman yang
posisinya baik dalam menyerang
b.
Kemampuan dalam mengorganisir regunya
dalam melakukan penyerangan dan pertahanan
c.
Kemampuan mendrible bola dengan cepat
sehingga dapat menerobos pertahanan lawan
d.
Kemampuan untuk memasukkan bola kedalam
keranjang lawan
e.
Kemampuan mencari ruang kosong didaerah
pertahanan lawan
71.
Jika terjadi pemain menang dua set lawan
lawan satu set dalam pertandingan bulu tangkis, disebut…..
a.
Straight set b. rubber set
c. double set d. two set e. three set
72.
Berikut yang termasuk unsur – unsur yang
terkandung dalam pencak silat kecuali adalah….
a.
Unsur olahraga
b.
Unsur bela diri
c.
Unsur kesenian
d.
Unsur kerohanian
e.
Unsur rekreasi
73.
Bentuk – bentuk latihan kekuatan dengan
beban tubuh sendiri yaitu ….
a.
Shuttle run dan lari zig – zag
b.
Fartlek dan interval tranning
c.
Sikap kapal terbang dan kayang
d.
Push up dan sit up
e.
Jogging dan lari lintas alam
74.
Permainan bola basket dimainkan oleh dua
regu, masing-masing regu terdiri dari….
a.
3 pemain
b. 4 pemain c. 5 pemain d. 6 pemain
e. 7 pemain
75.
Pemain penjaga belakang dalam basket
disebut...
a.
Center
back c. lay up e.
Back
b.
Fordwar d. Center
76. Operan dada (chest pass) dalam bola basket bermamfaat untuk....
a. Operan jarak jauh
b. Operan jarak pendek
c. Operan lambung
d. Operan bawah
e. Operan tipuan
77.
teknik penjagaan dalam sepak bola yang
dilakukan dengan cara seorang pemain bertugas menjaga lawan yang masuk kedaerah
di mana ia bertugas disebut...
a.
zona
marking c. zona defence e. Zona offence
b.
zona area d. Zona ekslusif
78. Salah
satu motif yang mendorong remaja menggunakan narkotika adalah ...
a. Informasi
yang salah atau berlebihan
b. Ingin
coba-coba
c. Identitas
kelompok
d. Memenangkan
diri
e. Peryataan
kebebasan
79. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan
circuit training adalah ... .
a jogging
b . lompat-lompat
c lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
a jogging
b . lompat-lompat
c lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
80. Pukulan keras dan meloncat dari atas lalu menukik, dalam permainan bulu tangkis disebut....
a. Bloker
b. Smash
c. Backhand
d. Fard hand
e. Service
81.
Permulaan dalam permainan bola voli yang
dilakukan oleh pemain dibelakang garis akhir lapangan dinamakan pukulan…
a.
Service
b.
Blocking
c.
Spike
d.
Passing
e.
Smash
82.
Permainan sepak bola dipimpin oleh ...
f.
Seorang wasit dan dua orang hakim garis
g.
Seorang wasit dan wasit cadangan
h.
Seorang wasit dengan dibantu oleh dua
orang asisten wasit dan wasit cadangan
i.
Seorang wasit dan dua orang penjaga garis
j.
Seorang wasit dengan dibantu oleh hakim
garis dan dua orang oficial dari masing masing regu
83.
Ciri khas paling dominan dalam permainan
sepak bola adalah ...
f.
Mengontrol bola
g.
Menyundul bola
h.
Melempar bola
i.
Menendang bola
j.
Menggiring bola
84.
Lari jarak pendek dan jarak menengah
termasuk bagian dari cabang olahraga….
c.
Senam c.
Akuatik e. Bela diri
d.
Atletik d.
Permainan
85.
Kunci pertama yang harus di kuasai dalam
lari jarak pendek adalah….
86.
Start / Pertolakan c. Panjang langkah kaki e.
Koordinasi Gerak
87.
Kecepatan lari d. Kecondongan badan
88.
Seorang pelari jarak pendek dikenal dengan
istilah….
c.
Timer c.
Scorer e. Sprinter
d.
Finisher d.
Starter
89.
Yang tidak termasuk tujuan mengontrol
bola dalam permainan sepak bola adalah ...
f.
Mengalihkan laju permainan
g.
Memudahkan mengatur permainan
h.
Mengumpan bola
i.
Melewati lawan
j.
Mengurangi kecepatan bola hingga bola
berhenti untuk dikuasai
90.
Yang tidak termasuk bentuk serangan dalam
permainan bola voli adalah ...
f.
Bola tipuan
g.
Passing
h.
Bendungan aktif
i.
Spike
j.
Servis
91.
Daerah pergantian pada lapangan bola voli
berada di ...
f.
Jadi satu dengan daerah pemanasan
g.
Belakang daerah servis
h.
Perpanjangan pada kedua garis serang di
dekat meja pancatat (scorer)
i.
Luar daerah bebas
j.
Akhir dari batas daerah bebas
92.
Petugas pada perlombaan lari yang bertugas
memberangkatkan pelari disebut….
a.
Scorer
b.
Starter
c.
Juri kedatangan
d.
Sprinter
e.
Finisher
93.
Komponen kebugaran jasmani yang
berhubungan dengan pernapasan, mengambil dan menyuplai oksigen disebut….
a.
Ketepatan
b.
Kecepatan
c.
Kekuatan
d.
Ketahanan
94.
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam
lari jarak pendek adalah ...
f.
Start
g.
Langkah kaki
h.
Koordinasi gerakan
i.
Kecepatan lari
j.
Condong badan
95.
Nomor lari cepat/sprint yang dilombakan
adalah ...
f.
200 m, 400 m, 800 m
g.
200 m, 400 m, 600 m
h.
100 m, 300 m, 500 m
i.
100 m, 200 m, 400 m
j.
100 m, 300 m, 400 m
96.
Menurut sejarahnya permainan bulu tangkis
berasal dari ...
f.
Indonesia
g.
Inggris
h.
Cina
i.
India
j.
Belanda
97.
Perbedaan gaya dalam lompat jauh terletak
pada ...
f.
Awalan
g.
Awalan dan tumpuan
h.
Sikap badan saat di udara
i.
Tumpuan
j.
Sikap badan saat mendarat
98.
Pertandingan pencak silat yang menampilkan
dua orang pesilat dari kubu yang sama, memperagakan kemahiran dan kekayaan
tekhnik jurus yang ia miliki termasuk kategori ...
f.
Campuran
g.
Regu
h.
Tanding
i.
Tunggal
j.
Ganda
99.
Sifat pandangan hidup pencak silat
terhadap lawan ...
f.
Menjunjung tinggi solidaritas
g.
Pantang menyerah (never give up)
h.
Boleh mempunyai lawan tapi tidak boleh
mempunyai musuh
i.
Tidak sombong dan merendahkan orang lain
j.
Tenggang rasa dan solidaritas
100.
Kemampuan otot untuk membangkitkan
tegangan terhadap suatu tahanan disebut ...
f.
Strength
g.
Fleksibility
h.
Power
i.
Endurance
j.
Agilitas
101.
Keterampilan dengan menghentikan bola yang
jatuh ke tanah dengan menggunakan kaki bagian ….
a.
Kura – kura luar
b.
Kura – kura dalam
c.
Telapak kaki
d.
Muka kaki
e.
Tumit kaki
102.
Mengoper bola dengan kedua tangan didepan
dada, arah bola tiga perempat jarak dari pelempar disebut…
a.
operan bawah dengan dua lengan
b.
operan pantulan
c.
operan samping
d.
operan dari atas kepala
e.
operan dari depan dada
103.
Keterampilan yang terpenting dalam
permainan basket adalah…
a.
Kemampuan mengoper bola kepada teman yang
posisinya baik dalam menyerang
b.
Kemampuan dalam mengorganisir regunya
dalam melakukan penyerangan dan pertahanan
c.
Kemampuan mendrible bola dengan cepat
sehingga dapat menerobos pertahanan lawan
d.
Kemampuan untuk memasukkan bola kedalam
keranjang lawan
e.
Kemampuan mencari ruang kosong didaerah
pertahanan lawan
104.
Jenis permainan bulu tangkis untuk ganda
campuran disebut juga dengan istilah…..
a.
Mens single b. mens double c. womens single d. womens double e. mixed double
105.
Efek samping yang serius bagi wanita
akibat pengguguran adalah…..
a.
Kanker payudara
b.
Kanker rahim
c.
Tumor hati
d.
Kelainan pencernaan
e.
Diabetes melitus
106.
Posisi tubuh saat renang gaya Crawl adalah
...
f.
Pantat sedikit keluar dari permukaan air
g.
Posisi tubuh sedatar mungkin dengan
permukaan air
h.
Posisi kepala sejajar dengan kaki
i.
Posisi kepala lebih rendah dari kaki
j.
Posisi tubuh di bawah permukaan air
107.
Berikut yang termasuk unsur – unsur yang
terkandung dalam pencak silat kecuali adalah….
a.
Unsur olahraga
b.
Unsur bela diri
c.
Unsur kesenian
d.
Unsur kerohanian
e.
Unsur rekreasi
108.
Gerakan sit up merupakan bentuk latihan
kekuatan otot….
a.
Kaki
b.
Lengan
c.
Bahu
d.
Perut
e.
Dada
109.
Bentuk – bentuk latihan kekuatan dengan
beban tubuh sendiri yaitu ….
a.
Shuttle run dan lari zig – zag
b.
Fartlek dan interval tranning
c.
Sikap kapal terbang dan kayang
d.
Push up dan sit up
e.
Jogging dan lari lintas alam
110.
Kata futsal terdiri dari futbol (Bahasa
Spanyol) yang artinya….
a.
Sepak bola lapangan mini
b.
Sepak bola dengan kelincahan dan kecepatan
c.
Sepak bola dengan tiga orang wasit
d.
Sepak bola dengan lima orang pemain
e.
Sepak bola dalam ruangan
111.
Permainan bola basket dimainkan oleh dua
regu, masing-masing regu terdiri dari….
a.
3 pemain
b. 4 pemain c. 5 pemain d. 6 pemain
e. 7 pemain
112.
Waktu melakukan teknik pivot kaki yang
berputar…
a.
Boleh diangkat jari-jarinya
b.
Tidak boleh diangkat jari-jarinya
c.
Tidak boleh diangkat tumitnya
d.
Boleh diangkat telapak kakinya
e.
Bebas
113.
Pemain penjaga belakang dalam basket
disebut...
c.
Center
back c. lay up e.
Back
d.
Fordwar d. Center
114.
Teknik mengoperkan bola kepada teman
seregunya untuk dimainkan dilapangan sendiri dinamakan.....
c.
Passing c.
service e. blocking
d.
Set up d.
Smesh
115.
teknik penjagaan dalam sepak bola yang
dilakukan dengan cara seorang pemain bertugas menjaga lawan yang masuk kedaerah
di mana ia bertugas disebut...
a.
zona
marking c. zona defence e. Zona offence
b.
zona area d. Zona ekslusif
116.
Yang tidak termasuk unsur
kebugaran jasmani adalah ...
f.
Kecepatan
g. Kelincahan
h. Kekuatan
i.
Kelenturan
j.
Ketelitian
117.
Salah satu motif yang
mendorong remaja menggunakan narkotika adalah ...
f.
Informasi yang salah atau
berlebihan
g. Ingin
coba-coba
h. Identitas
kelompok
i.
Memenangkan diri
j.
Peryataan kebebasan
118.
Psikotropika golongan II
berpotensi kuat menyebabkan ketergantungan digunakan sangat terbatas pada
terapi, contohnya adalah ...
f.
Pentabarbital
g. Flunutrazepan
h. Klobazam
i.
Ampetamin
j.
Dia zepam
119.
. Yang tidak termasuk kelompok yang
beresiko tinggi terkena AIDS berikut ini adalah…
a. Remaja putus sekolah
b. Heteroseksual
c. Homoseksual
d. biseksual
e. Pecandu narkoba
a. Remaja putus sekolah
b. Heteroseksual
c. Homoseksual
d. biseksual
e. Pecandu narkoba
.120. Virus HIV biasanya menyerang pada …
a.Hati
b.Jantung
c.Darah
d.Sistem
kekebalan tubuh
e.Otak
121.
tujuan permainan bola basket adalah…
a. memasukkan
bola dalam ring
b. menjaga
daerah pertahanan
c. menunjukkan
tehnik yang indah
d. menghalangi
pergerakan lawan
e. memasukkan
bola ke ring lawan dan menpertahankan daerah sendiri
122.
Dalam permainan bulu tangkis pukulan yang
jatuhnya dekat net di sebut….
a. Service
b. Lob
c. Smash
d. Dropshot
e. Drive
123.
. Kegiatan berlari
bermula dari kota kecil bernama Marathon, jaraknya dari Athena sejauh…
a. 10
Km
b. 20
Km
c. 30
Km
d. 40
Km
e. 42,195
Km
124.
. Aliran pencak silat
Cimande, Cikalong, dan Cingkrik berasal dari daerah…
a. Sumatera
b. Jawa
Barat
c. Jawa
Tengah
d. Madura
e. Sulawesi
125.
. Bahaya dari ganja
apabila diisap adalah…
a. Menimbulkan
khayalan
b. Melamun
c. Sesak
napas
d. Mabuk
e. Hilang
ingatan
126.
. Keberhasilan suatu
bendungan (block) tergantung pada…
a. Perkiraan
bola dan hasil loncatan yang tinggi
b. Jangkauan
lengan dan prediksi datangnya bola
e. Perkenaan
bola dan tumpuan yang kuat
f.
Loncatan yang tinggi dan
jangkauan lengan
g. Teknik
mem-block yang konsisten
127.
. Memukul bola dengan
keras, tajam serta menukik dalam permainan bola voli disebut…
a. Smash
b. Spike
c. Service
d. Block
e. Jumping
128.
. Dalam permainan bola
voli, yang tidak termasuk teknik smash berikut ini adalah…
A. Langkah
awalan
B. Tolakan
untuk meloncat
C. Berlari
menghampiri bola
D. Memukul
bola saat melayang di udara
E. Mendarat
setelah memukul bola
129.
. Permainan softball
diciptakan oleh…
A. William
G. Morgan
B. Dr.
James A. Naismith
C. Per
Hendrik Ling
D. Gulick
Hasley
E. George
Hancoc
130.
. Dalam permainan
softball, pukulan yang dilakukan tanpa mengayunkan lengan disebut…
A. Swing
B. Bunt
C. Full
D. Back
Swing
E. Full
Swing
131.
Beberapa teknik dasar
dalam permainan sepak bola, kecuali...
a.
Menyepak bola c. Menggiring bola e. Mendrible bola
b.
Menangkap bola d. Menghentikan bola
132.
Kombinasi dari semua unsur latihan
kebugaran jasmani adalah...
a.
Circuit training c.power training e. Total training
b.
Interval training d. speed training
133.
Kejuaraan bulu tangkis
beregu campuran dinamakan..
a. Thomas
Cup c. Championship e. World Cup
b. Uber
Cup d. Sudirman Cup
134.
Menurut Sejarahnya, bulu
tangkis berasal dari India yang disebut...
a. Poana c. Badminton e. Peona
b. Poona d. poena
135.
Berikut yang tidak
termasuk pegangan raket bulu tangkis, adalah..
a. Pegangan
Inggris c.
Pegangan Finlandia e. Pegangan
Indonesia
b. Pegangan
Amerika d. Pegangan
backhand
136.
Pukulan yang cepat,
mendadak, dan menghasilkan pukulan yang keras serta curam pada permainam bulu
tangkis dinamakan....
a. Pukulan
dropshot c. Pukulun chop e. Pukulan
lob
b. Pukulan
smash d. Pukulan drive
137.
Dibawah ini yang bukan
posisi pemain dalam permainan softball adalah ......
a. First baseman c.
Striker e.
pitcher
b. Shortshop d.
catcher
138.
Catcher
dalam permainan soft ball bertugas sebagai...
a. Penjaga
garis c. Penjaga base e. Melempar bola
b. Penjaga
gawang d. Menangkap bola
139.
Pitcher
dalam permainan
softball bertugas sebagai...
a. Penjaga
base c. Melempar bola e. Menangkap bola
b. Penjaga
base 1 d. Memukul bola
140.
Istilah asing dari lompat
tinggi adalah....
a. High jump c.
Hop-step-jump e. Jump
service
b. Long jump d. Jump shoot
141.
Istilah foot work dikenal dalam cabang olahraga
.....
a. Bulu
tangkis c. Bola voli e. futsal
b. Sepak
bola d. softball
142.
Pada mulanya AIDS
ditemukan benua...
a. Afrika
c. Asia e.
Australia
b. Amerika
d. Amerika latin
143.
Berikut ini yang masuk
tes kebugaran jasmani untuk kelompok umu 16-19 tahun
a. Lari
1200 m c. Lari 2000 m d.
Lari 5000 m
b. Lari
1500 m d. Lari 1500 m
144.
Ketika menekan kedua
telapak tangan dengan kuat-kuat didepan dada, maka otot tangan akan...
a. Memanjang c. Melebar e. Tetap (statis)
b. Memendek d. menjauh
145.
Berikut yang bukan bentuk
latihan sirkuit untuk melatih otot-otot bagian atas adalah...
a. Push-up c. Squat jump e.
Back up
b. Sit-up d.
Pull up
146.
Untuk mengukur kekuatan
dan daya tahan otot perut dilakukan tes..
a. Back up c. Sit
up e. Pull up
b. Push up d. Squat
jump
147.
Faktor yang diukur dengan
lari hilir mudik adalah...
a. Kecepatan
lari c. Kelincahan e. Daya tahan
b. Kecepatan
bergerak d. kelenturan
148.
Bentuk tes Untuk mengukur kelincahan seseorang
adalah..
a. Push Up c. Shutle Run e. Vertical jump
b. Squat jumpt d. Lari sprint
149.
Pemain bola voli yang
mempunyai tugas serba guna disebut...
a. Stopper c. Blocker e.
Play maker
b. Spike d.
Libero
150.
Pernyataan berikut ini
yang benar...
a. Olahraga
dapat menyembuhkan penyakit
b. Berolahraga
dapat menghilangkan penyakit
c. Berolahraga
dapat menghindari penyakit
d. Berolahraga
dapat mencegah terserang penyakit
e. Berolahraga
dapat mengusir penyakit
151.
Teknik mencapai base dalam permainan softball dengan
cara meluncurkan badan dinamakan........
a. Home
base c. sliding e.
Base runner
b. Base
liner d. passing
152.
Pemain bola basket yang
menempati posisi depan dan berfungsi sebagai penyerang dinamakan...
a. Play maker c. guard e. fordward
b. Set upper d. Center
153.
Jarak pengoperan tongkat estafet
dalam olahraga Atletik
a. 5 m c.20 m e. 10 m
b. 25 m d. 30 m
154.
Seorang sprinter bila mendengar aba-aba “Yak”
atau letusan pistol sangat membutuhkan..
a. Kecepatan
c. kelincahan e. kelenturan
b. Kekuatan d. Daya ledak
155.
Teknik operan yang
dilakukan dengan gerak yang sederhana dari dua orang pemain sepak bola
dinamakan......
a. Tendangan
penjuru c. tendangan penalti e. Wall pass
b. Tendangan
bebas d. Tendangan langsung
156.
Menurut para ahli, AIDS
diduga berasal dari .
c. Sejenis
kera (monyet ) c. Sejenis babi hutan E. Sejenis serigala
d. Sejenis
binatang buas D.sejenis kuda liar
157.
Kemampuan otot untuk
sekelompok otot melakukan kerja eksplosif....
a. Kekuatan c. daya ledak e. kecepatan
b. Daya
tahan d. Stamina
158.
Sikap siswa/teste/pelari
yang akan dikur kecepatan larinya adalah dengan start...
a. Berdiri
c. melayang e. membungkuk
b. Jongkok d. bebas
159.
Pemain penjaga belakang
dalam basket disebut...
e.
Center
back c.
lay up e. Back
f.
Fordwar
d.
Center
160.
Teknik mengoperkan bola
kepada teman seregunya untuk dimainkan di lapangan sendiri dinamakan.....
e. Passing c. service e. blocking
f.
Set up d. smesh
161.
Yang tidak termasuk cara
penularan virus AIDS adalah .....
a. Hubungan
kelamin c. Ibu hamil yang ditularkan
kebayinya
b. Transpusi
darah d. Cairan tubuh e. melalui udara kotor
162.
Kombinasi dari semua unsur latihan
kebugaran jasmani adalah...
e.
Circuit training c.power training e. Total training
f.
Interval training d. speed training
163.
Latihan sirkuit diperkenalkan oleh,,,
a.
Fer Hendrik Ling
b.
James A. Naismith
c.
William G morgan
d.
Morgan dan adamson
e.
William Cooper
164.
Bola masuk ring basket
hasil lemparan bebas memperoleh angka..
a.
empat c.
satu e. Satu setengah
b.
tiga d.
Dua
165.
pemain jaga pada
permainan soft ball yang mengenakan masker adalah..
a.
pitcher c.
batter e.
Base runner
b.
catcher d.
runner
166.
Teknik penjagaan dalam sepak
bola yang dilakukan dengan cara seorang pemain bertugas menjaga lawan yang
masuk kedaerah di mana ia bertugas disebut...
a. zona marking c.
zona defence e. Zona offence
b. zona area d. Zona ekslusif
167.
Kebugaran jasmani diperlukan seorang
dapat adalah..
a.
Menunjukkan performa yang baik c. membentuk tubuh elastis
b.
Menunjukkan kinerja d. Meningkatkan taraf
hidup e. mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan
168.
Berikut ini tugas
pitcher, kecuali
a. membantu
pemain di belakang home plate
b. menjaga
base pertama ketika first baseman mengambil bola
c. menjaga
home plate untuk mematikan pelari yang membuat nilai
d. membantu
menjaga belakang base kedua dan ketiga, jika ada lemparan dari out field
e. membantu
menjaga belakang lemparan ke arah home plate
169.
Penularan penyakit AIDS
baru dapat diketahui gejalanya setelah…
a. 1-3
tahun b. 2-5 tahun c. 3-6 tahun d. 4-8 tahun e. 5-10 tahun
170.
Permainan tenis
meja dunia memiliki wadah resmi pada 15 Januari 1926 atas prakarsa…
a.
Dr. George Lehman d.
Dr. William Morgan
b.
Dr. Luther Hanser e.
Dr. George Foermsn
c.
Dr. James A. Naismith
171.
Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set
permainan tenis meja apabila mencapai angka ......
a.
11 angka d. 21 angka
b.
15 angka e. 25 angka
c.
20 angka
172.
Berat bola tenis meja adalah adalah…
a. 2,7 gram d. 3,7 gram
b . 2,8 gram e. 4,7 gram
c. 7,2 gram
173.
Panjang lapangan tenis meja adalah ...
a. 2, 84 meter d.
2, 24 meter
b. 2, 64 meter e.
2, 34 meter
c. 2, 74 meter
174.
Berikut ini teknik dasar permainan tenis meja...
a.
Teknik memegang bet dan teknik melompat
b.
Teknik memukul dan teknik memgang bet
c.
Teknik siap sedia dan teknik smash
d.
Teknik gerakan kaki dan teknik memegang bet
e.
Teknik pukulan dan teknik smash
175.
Salah satu tugas hakim garis permainan
sepak bola adalah....
a. Memutuskan
terjadinya pelanggaran d.
Menghentikan permainan
b. Menentukan
posisi off-side e.
Menentukan pelanggaran peraturan
c. Menghukum
pemain
176.
Berikut
ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..
a. Endurance
b. Strength
c. Power
d. Stretching
e. Speed
177.
Masa
atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan
disebut……..
a. Recocery
b. Competition
c. Performance
d. Frekuensi
e. Intensitas
178.
Bentuk
latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah
arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a. Daya tahan otot
b. Daya ledak
c. Kecepatan
d. Kekuatan
e. Kelincahan
179.
Latihan
lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan
istilah …….
a. Squat jump
b. Shuttle run
c. Interval traning
d. Squart thrust
e. Vertical jump
180.
Pakaian yang digunakan oleh wasit bola
basket adalah...
a. Kemeja/kaos
putih d.
Kemeja abu-abu berdasi
b. Kemeja,kaos
Abu-abu e.
Kaos panjang hitam
c. Celana Pendek
abu-abu
181.
Nama induk Organisasi Tenis Meja di
Indonesia adalah...
a. PTMSI d.
PERTINA
b. PELTI e.
PERSANI
c. PTSI
182.
Kemampuan
sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut
……
a. Tenaga otot
b. Daya tahan otot
c. Daya ledak otot
d. Kekuatan otot
e. Power
183.
Yang tidak termasuk teknik bermain Tenis
berikut adalah....
a.Cara memegang
raket d.
Teknik pukulan
b. Sikap Siap e.
Teknik menahan Bola
c. Penempatan kaki
(Footwork)
184.
Yang tidak termasuk jenis pukulan dalam permainan
tenis meja ini
adalah...
a. Pukulan
forehand drive d.
Pukulan Voli
b. Pukulan
backhand drive e.
Pukulan topspin
c. Pukulan Servis
185.
Mula-mula
tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala
kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan
….
a. Pus-up
b. Back-up
c. Sit-up
d. Squard-jump
e. Squard thrus
186.
Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan
kecuali …..
a. Pusp up
b. Squat thrus
c. Angkat tubuh
d. Tarik tambang
e. Sit up
187.
Kemampuan
fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
a. Tingkat kesehatan seseorang
b. Kemampuan dalam melakukan aktivitas
c. Besar kecil otot
d. Volume daya tahan yang tinggi
e. Derajat kebugaran jasmani
188.
Jarak
tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12
menit berjarak …
a. 2,0 km
b. 2,4 km
c. 3,4 km
d. 4,2 km
e. 5,2 km
189.
Bentuk-bentuk
latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk ….
a. Memanjang
b. Menyerang
c. Melingkar
d. Sambung-menyambung
e. Berjajar
190.
Salah
satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah ….
a. Circuit training
b. Interval training
c. Shuttle-run
d. Squard-jump
e. Pus-up
191.
Tujuan utama latihan kondisi fisik atau kebugaran
jasmani adalah...
a.
Meningkatkan fleksibilitas d.
Meningkatkan kebugaran jasmani
b.
Meningkatkan daya tahan tubuh e. Meningkatkan Kekuatan
c.
Membentuk postur tubuh
192.
Yang dimaksud dengan kesegaran jasmani
adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami...
a.
Pemulihan yang berarti d.
Kelelahan yang tidak berarti
b.
Kesehatan yang tinggi e.
Menghindari cidera otot
c.
Kelelahan yang berarti
193.
Yang termasuk komponen kesegaran jasmani adalah….
a. tahan lapar dan haus
b. berat badan dan tekanan darah
c. tinggi badan dan konsumsi gizi
d. daya tahan jantung, otot, dan kecepatan
e. untuk menaikkan suhu tubuh
194.
Gerakan pivot berguna untuk ….
a. Menguasai kalannya permainan
b. Melakukan pergerakan yang cepat
c. Melakukan pertahanan dengan baik
d. Penguasaan bola lebih lama
e. Melindungi bola dari sergapan lawan
195.
Sebelum
melakuka aktivitas olahraga, perlu adanya penguluran atau peregangan, tujuannya
yaitu ….
a.
Mencegah terjadinya cedera ringan atau
berat
b.
Mencegah adanya penyakit
c.
Mengeluarkan keringat
d.
Mendorong aktivitas
e.
Memperlancar metabolism
196.
Pada zaman sekarang ini service tidak lagi
sebagai ditandainya suatu permainan atau sekedar penyajian bola tetapi juga ….
a.
Pengumpan dari lawan
b.
Permainan pada lawan
c.
Serangan pertama bagi regu yang melakukan
service
d.
Mengubah zat-zat makanan
e.
Menjaga kestabilan hormon
197.
Di bawah ini merupakan teknik operan dalam
permainan bola basket di antaranya adalah
a.
Operan melalui depan dada (chesis-pass)
b.
Operan palangan (willing chest-pass)
c.
Operan langsung untuk kawan main
d.
Operan dari bawah dua kaki (trough-pass)
e.
Operan singkat (minover-pass)
198.
Bound-pass yaitu operan untuk pemainan
bola basket. Bentuk dari operan tersebut adalah ….
a.
Bola langsung dioperkan pada lawan main
b.
Bola dipantulkan
c.
Bola digelindingkan kea rah lawan
d.
Bola dipegang, di dribble dan masukkan di
dalam ring
e.
Bola digerakkan memutar dan dioperkan
langsung pada lawan.
199.
Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran
jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari dengan keadaan...
a. Fleksibilitas yang
baik d. Daya
tahan yang optimal
b. kecepatan yang tinggi e. Kesegaran jasmani yang baik
c. fleksibilitas yang baik
200.
Yang tidak termasuk penyebab timbulnya
cidera olahraga di bawah ini adalah....
a.
kurangnya daya tahan tubuh d. Kurangnya
kecepatan
b.
kurangnya kelentukan e.
Kurangnya kekuatan otot.
c.
kurangnya kalori protein
201.
lamanya atlet mengikuti program latihan
kondisi fisik sebelum musim pertandingan adalah
a. 6-8 Minggu d.
9 – 12 Minggu
b. 7-9 Minggu e.
10 –14 Minggu
c. 8-10 Minggu
202.
Latihan meloncat bangku atau kotak
bertujuan untuk melatih otot...
a.Punggung d.
tungkai
b.
lengan e.
kaki
c.
tangan
203.
Latihan push-up bertujuan untuk melatih otot...
a.
Punggung d.
Tungkai
b.
pinggang e.
kaki
c.
Tangan
204.
Salah satu bentuk latihan kombinasi
kekuatan adalah...
a.circuit training d. Squard-jump
b. interval training e. Push-up
c. shuttle-run
205.
Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan
daya tahan (endurance training) adalah....
a. Latihan aerobik
dan cross country d. Latihan interval dan
shuttle-run
b. Latihan cross
country dan lari 100 meter e. Latihan aerobik, cross country,
fartlek,
c. Latihan fartlek
dan push up
206.
Latihan selingan dari latihan-latihan daya
tahan lainnya adalah...
a. Latihan aerobik d.
Latihan Fartlek
b. Latihan Cross country e. Latihan shuttle-run
c. Latihan interval
207.
Latihan dengan mengatur kecepatan lari
yang diinginkan selama melakukan latihan daya tahan adalah....
a.
Latihan aerobik d.
Latihan Fartlek
b.
Latihan Cross country e.
Latihan shuttle-run
c.
Latihan interval
208.
Latihan
menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut
a. Shooting
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Oper head pass
e. Lay-up shoot
209.
Menggerakan tubuh secara berirama sehingga
otot-otot teregang dan terulur merupakan peregangan....
a. Dinamis d.
Traching
b. Statis e.
Ballistic
c. Kinetis
210.
Permainan bola basket diciptakan oleh..
a. Dr.
James B. Naismith
b. Dr.
James A. Watt
c. Dr.
James Z. Naismith
d. Dr.
James B. watt
e. Dr.
James A. Naismith
211.
Federasi Bola basket
dunia, adalah:
a. SIBA
b. DIBA
c. FIBA
d. CIBA
212.
Organisasi Bola Basket
Indonesia
a. PERBAKIN
b. PERBASI
c. PBVSI
d. PSTI
e. PELTI
213.
Gambar di samping
adalah teknik:
Gambar di samping
adalah teknik:
a.
Cesh
pass
b.
Cess
pass
c.
Bounce
Pass
d.
Bonce
Pass
e.
Over
head
214.
Berat bola basket adalah…
a. 567-660
gram
b. 567-650
gram
c. 467-650
gram
d. 650-660
gram
e. 660-770
gram
215.
Pertandingan bola basket
dapat dimainkan 2 X 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan:
a. 4
X 12 menit
b. 4
X 10 menit
c. 4
X 20 menit
d. 4
X 15 menit
e. 4
X 14 menit
216.
Tujuan permainan bola
basket adalah…
a. Memasukkan
bola ke ring lawan
b. Menjaga
daerah pertahanan
c. Menunjukkan
tehnik yang indah
d. Menghalangi
pergerakan lawan
e. Memasukkan
ke ring lawan dan menpertahankan daerah sendiri
217.
Teknik yang digunakan
apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah..
a.
Bounce
pass
b.
Over
head
c.
Side
pass
d.
Jeveline
pass
e.
Head
pass
218.
Cara mengoper bola dengan 2 tangan dari depan dada dalam
permainan bola basket disebut..
a.
Bounce pass
b.
Chest pass
c.
Free
pass
d.
passing
e.
Up
pass
219.
Penyakit yang diakibatkan
kurang gerak adalah
a. Penyakit
jantung koroner
b. Rabun
senja
c. Penyakit
bisul
d. Penyakit
panu
e. Penyakit
disentri
220.
Latihan kebugaran jasmani
berguna untuk meningkatkan …
a. Daya
tahan tubuh
b. Kelentukan
persendian
c. Kekuatan
otot
d. Kecepatan
e. Daya
tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan.
221.
Kemampuan fisik seseorang
dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh…
a. Tingkat
kesehatan seseorang
b. Kemampuan
dalam melakukan aktivitas
c. Besar
kecil otot
d. Volume
daya tahan tiggi
e. Derajat
kebugaran jasmani
222.
Untuk meningkatkan
kekuatan kekuatan, kelentukan, dan daya tahan seseorang harus berlatih selama…
a. 4-6
minggu
b. 5-7
minggu
c. 6-8
minggu
d. 7-9
minggu
e. 8-10
minggu
223.
Yang
tidak termasuk prinsip prinsip dalam menyusun latihan kebugaran jasmani adalah…
a.
Prinsip
over load
b.
Prinsip
konsistensi
c.
Prinsip
spesifikasi
d.
Prinsip
progresif
e.
Prindip
conditioning
224.
Yang
tidak masuk unsur unsur kebugaran
jasmani adalah..,
a.
Kelenturan
pembentukan tubuh
b.
Daya
tahan otot jantung
c.
Daya
tahan paru
d.
Kekuatan
e.
Kelenturan
225.
Start
yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah…
a.
Start
pendek
b.
Start
menengah
c.
Start
jongkok
d.
Start
jauh
e.
Start
berdiri
226.
Sesuai gambar sikap start
pada aba aba..
a. 
Ya
Ya
b. Bersedia
c. Siap
d. Siap
sedia
e. Sedia
227.
Istilah atletik berasal
dari kata dalam bahasa ….
a. Romawi
b. Inggeris
c. Athena
d. Yunani
e. Amerika
Serikat
228.
Kegiatan berlari bermula
dari kota kecil yang bernama Marathon. Jaraknya dari Athena sejauh…
A. 10
km
B. 24,
195 km
C. 42,
195 km
D. 20
km
E. 40,
195 km
229.
Nomor nomor lari jarak pendek yang di lombakan
adalah…
a. 100
m, 200 m, 300 m
b. 100
m, 200 m, 400 m
c. 100
m, 200 m, 800 m
d. 100
m, 400 m, 800 m
e. 100
m, 200 m, 800 m
230.
Kunci pertama yang harus
dikuasai lari jarak pendek adalah…
a. Kecepatan
lari
b. Start/pertolakan
c. Panjang
langkah kaki
d. Kecondongan
badan
e. Koordinasi
gerakan
231.
Angkat pinggul ke arah
depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini
merupakan start jongkok pada aba aba…
a. Persiapan
awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan
lari
232.
Kaki bertolak kuat - kuat sampai terkejang lurus, adalah…
a. Gerakan
pemanasan
b. Gerakan Start
c. Gerakan berlari
d. Teknik
memasuki garis finish
e. Gerakan bersiap lari
233.
Kemampuan otot untuk
melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut
a. Strength
b. Flexibility
c. Endurance
d. Power
e. Speed
234.
latihan sit
up melatih otot…
a. Bahu
b. Perut
c. Pinggang
d. Lengang
e. Leher
235.
Lari cepat 60 meter bertujuan mengukur…
a. Kekuatan
lari
b. Kecepatan
gerak
c. Daya
tahan tubuh
d. Daya
tahan otot
e. Daya
tahan jantung
236.
Tujuan latihan kelentukan adalah…
a. Bergerak
cepat, dan kuat
b. Bergerak
kuat, dan lincah
c. Bergrak
lincah dan cepat
d. Bergerak
leluasa tanpa ada gangguan bearti
e. Bergerak
leluasa dan kuat
237.
Tes yang bertujuan menguatkan
otot punggung disebut ...
a. Push
up
b. Sit
up
c. Pull
up
d. Back
lift
e. Burpee
238.
Yang tidak termasuk unsur kebugaran
jasmani adalah ...
k. Kecepatan
l.
Kelincahan
m. Kekuatan
n. Kelenturan
o. Ketelitian
239.
Yang tidak termasuk efek kerja
narkotika atau obat bius adalah ...
a. Menurunkan
kesadaran
b. Meningkatkan
prestasi kerja
c. Menimbulkan
ketagihan
d. Menimbulkan
khayalan
e. Menimbulkan
kekuatan
240.
Narkotika golongan I
berpotensi ...
a. Sangat
ringan menyebabkan ketergantungan
b. Sangat
tinggi menyebabkan ketergantungan
c. Sedang
menyebabkan ketergantungan
d. Ringan
menyebabkan ketergantungan
e. Tinggi
menyebabkan ketergantungan
241.
Faktor pendorong seorang siswa menggunakan
narkoba adalah:
a. Malas belajar
b. Malas
bergerak
c. Banyak
bergerak
d. Prestasi
sekolah yang rendah
e. Prestasi
sekolah yang tinggi
242.
Psikotropika golongan II
berpotensi kuat menyebabkan ketergantungan digunakan sangat terbatas pada
terapi, contohnya adalah ...
k. Pentabarbital
l.
Flunutrazepan
m. Klobazam
n. Ampetamin
o. Dia
zepam
243.
Efek anfetamin jangka pendek adalah…
a. Tidak
tidur
b. Anemia
c. Kurang
gizi
d. Gangguan
kejiwaan
e. Pembuluh
darah pecah
244.
Efek ganja jangka panjang adalah
a. Banyak
bicara
b. Daya
pikir berkurang
c. Timbul
rasa cemas
d. Berhalusinasi
e. Peningkatan
denyut jantung
245.
salah satu organisasi swasta yang bergerak
dalam penanganan narkoba adalah…
a. Granat
b. POLRI
c. Buser
d. Detasemen
88
e. Brimob
246.
Berikut ini olahraga yang
di mulai dengan service adalah…
a. Bulu
tangkis, bola basket, bola voli
b. Sepak
bola, tenis meja, tenis lapangan
c. Bola
voli, bola basket, sepak bola
d. Bulu
tangkis, tenis meja, bola voli
e. Sepak
bola, bola basket, tenis meja
247.
Interval
training adalah adalah…
a.
Latihan beban
b.
Latihan tanpa beban
c.
Latihan yang diselingi
masa masa istrahat
d.
Latihan terus menerus
e.
Latihan bebas
248.
Istilah atletik yang berarti…
a. Berlomba
atau bertanding
b. Berlomba
dan beristrahat
c. Berlatih
dan berlomba
d. Berlomba
dan bermain
e. Berlomba
dan menang
249.
Pelari atau atlet yang berlomba pada nomor
lari cepat disebut..
a.
Spike
b.
Sprint
c.
Starter
d.
Sprinter
e.
finisher
43 comments