-->

Ads 720 x 90

Label

Search This Blog

Ngopi ! cuci tangan dulu !

Berbagai Bentuk Latihan Gerak Dasar Melempar dan Menangkap Bola Basket




bacaki.id
latihan dengan menggunakan gawang





        
      
Pada pembelajaran lalu, telah diuraikan gerak dasar melempar dan menangkap bola. Sebagai lanjutan materi ini di uraikan bagaimana bentuk bentuk latihan menangkap dan melempar bola.
        

1.     Bentuk Latihan I: Berpasangan

bacaki.id

Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat, dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping (melempar dari dada dan dari atas kepala).

2.     Bentuk Latihan II: Bentuk Segitiga
bacaki.id
Latihan bentuk segi tiga


Melempar dan menangkap bola dalam formasi segi tiga, empat atau lingkaran (melempar dari dada, pantul dan dari atas kepala).

3.     Bentuk Latihan III: Berbanjar

 Melempar dan menangkap bola dengan formasi berbanjar.

 
bacaki.id
latihan bentuk berbanjar
4.    Bentuk Latihan IV: Bermain dengan Gawang

Bermain lempar tangkap bola dengan menggunakan gawang bendera kecil.

 
bacaki.id
latihan dengan menggunakan gawang






Demikian latihan menangkap dan melempar dalam berbagai bentuk

Semoga bermanfaat..

Related Posts

2 comments

  1. Apa arti dari isyarat jika wasit meniup peluit & menyilangkan lengan didepan dada?

    ReplyDelete

Post a Comment

isi disini

Subscribe Our Newsletter