![]() |
latihan dengan menggunakan gawang |
Pada pembelajaran lalu, telah diuraikan gerak
dasar melempar dan menangkap bola. Sebagai lanjutan materi ini di uraikan
bagaimana bentuk bentuk latihan menangkap dan melempar bola.
1.
Bentuk Latihan I: Berpasangan
Melempar dan menangkap bola berpasangan di
tempat, dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping (melempar dari
dada dan dari atas kepala).
2. Bentuk Latihan II: Bentuk Segitiga
![]() |
Latihan bentuk segi tiga |
Melempar dan menangkap bola dalam formasi segi
tiga, empat atau lingkaran (melempar dari dada, pantul dan dari atas kepala).
3. Bentuk
Latihan III: Berbanjar
Melempar
dan menangkap bola dengan formasi berbanjar.
4.
Bentuk Latihan IV: Bermain dengan Gawang
Bermain lempar tangkap bola dengan menggunakan
gawang bendera kecil.
Demikian
latihan menangkap dan melempar dalam berbagai bentuk
Semoga
bermanfaat..
|
2 Comments
Apa arti dari isyarat jika wasit meniup peluit & menyilangkan lengan didepan dada?
ReplyDeletepertandingan sdh berakhir
Deleteisi disini