Pasang Iklan Di sini
Cara
Amerika
Teknik Dasar Lempar Lembing
Latihan
memegang lembing
Ada dua cara memegang lembing yang banyak digunakan oleh
pelempar lembing, yaitu :
Cara
Finlandia
a)
Jari
tengah melingkari pegangan lembing pada bagian tepi belakang dan bersentuhan
dengan ibu jari yang lurus memegang di tempat itu juga.
b)
Jari
telunjuk memegang lembing di belakang
pegangan agak lurus dan segaris dengan lengan.
c)
Dua
jari yang lainberimpit dan melingkari pegangan lembing agak renggang dengan
jari tengah. Dengan cara ini tarikan pada bagian tepi belakang pegangan lembing
dilakukan oleh jari tengah.
![]() |
atletik (lempar lembing) |
a)
Jari
telunjuk memegang bagian tepi belakang pegangan lembing.
b)
Ibu
jari dalam keadaan lurus diletakkan pada lembing di belakang tepi pegangan.
c)
Tiga
jari yang lain berimpit agak renggang dengan jari telunjuk memegang pada
pegangan lembing. Dengan cara ini yang memegang peranan dalam melempar adalah
jari telunjuk (lihat Gambar B).
Pelempar dapat memilih cara manayang cocok baginya. Cara
manapun yang dipiliholeh plempar harus dapat memberikan pegangan yang enak, dapat mengendalikan jalan serta arah
lemparan dengan tepat, dan dapat
menyalurkan tenaga dengan tepat pula.
Demikian pembahasan pertama mengenai lempar lembing yang merupakan bagian dari mata pelajaran PJOK SMA.
bersambung >>
0 Comments
isi disini