-->

Ads 720 x 90

Label

Search This Blog

Ngopi ! cuci tangan dulu !

teknik dasar permainan BOLA BASKET



Bola basket adalah bagian permainan bola besar dalam pelajaran PJOK. Untuk kali ini tulisan ini membahas materi Permainan bola besar Bola basket Kelas X (sepuluh) SMA. Sebagai  lanjutan materi bola basket yang terdahulu

 
Menguasai fundamental (dasar-dasar teknik, taktik dan strategi) dari permainan bola basket ini. Dengan menguasai petunjuk serta mengenal lebih baik dasar-dasar permainan dan peraturan permainan yang berlaku di dunia internasional, diharapkan mutu permainan yang kita sajikan akan bertambah baik dan makin maju.

Selain teknik harus dikuasai, fisik juga harus ditingkatkan mengingat permainan bola basket dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain 5 orang setiap regu dengan durasi waktu 2x 20 menit atau 4 x 10 menit. Jadi bila pemain tidak memiliki kekuatan, dayatahan, dan kecepatan maka permainan tidak akan berjalan baik atau memperoleh kegagalan.
Permainan bola basket memiliki tujuan memasukan bola ke keranjang lawan (ring) sebanyak-banyaknya dan mencegah keranjang (ring) sendiri kemasukan bola.
Teknik dasar permainan bola basket terdiri dari :
Macam-macam operan dengan dua tangan :
1. The two hand chest pass : operan setinggi dada/ tolakan dada
2. The over head pass : operan atas kepala
3. The bounce pass : operan pantulan
4. The under hand pass : operan ayunan bawah
Macam-macam operan dengan satu tangan :
1. The side arm pass/the base ball pass : operan samping
2. The lop pass : operan lambung
3. The back pass : operan gaetan
4. The jump hand pass : operan lompatLemparan dada dengan dua tangan (chest pass)
Lemparan atau operan ini merupakan lemparan yang sangat banyak dilakukan dalam permainan.
Lemparan ini sangat bermanfaatuntuk operan jarak pendek dengan perhitungan demi kecepatan dan kecermatan dan kawan penerima bola tidak dijaga dengan dekat. Jarak lemparan ini antara 4 sampai 7 meter.
Selain lemparan dada (chest pass) pada semester ini yang dilatihkan adalah dribbling atau menggiring bola. Operan dada dan menggiring bola merupakan dua teknik yang paling sering digunakan dalam permainan. Untuk ini kedua teknik ini merupakan dasar dari permainan bola basket.
Bersambung…

Related Posts

2 comments

  1. Menurut saya, lebih baik memberikan sebuah video juga agar cara bermainnya lebih mudah di ketahui

    ReplyDelete

Post a Comment

isi disini

Subscribe Our Newsletter