-->

Ads 720 x 90

Search This Blog

Ngopi ! cuci tangan dulu !

Sikap Berdiri dalam Pencak Silat


 Materi ini adalah lanjutan dari materi teknik dasar dalam pembelajaran pencak silat di SMA  di pelajaran mulok dan kegiatan ekstrakurikuler olahraga pencak silat. Tulisan kali ini akan membahas tentang sikap dasar pencak silat, sebagai lanjutan materi  terdahulu.

Pembentukan sikap merupakan dasar dari pembentukan gerak, yaitu meliputi pembentukan sikap jasmaniah dan sikaprohaniah.
1.  Sikap jasmaniah adalah kesiapan fisik untuk melakukan gerakan-gerakan dengan kemahiran teknik yang baik.
2. Sikap rohaniah adalah kesiapan mental dan pikiran untuk melakukan tujuan   dengan waspada, siaga, praktis, dan efisien.

a. Sikap berdiri

Sikap berdiri pada pencak silat ada tiga sikap.
  1)  Sikap berdiri tegak 
a)  Sikap tegak 1: berdiri tegak, kaki rapat,    keduatangan dan lengan lurus di samping   badan.
 b) Sikap tegak 2: berdiri tegak, kaki rapat, keduatangan mengepal berada di samping pinggang.
 c) Sikap tegak 3: berdiri tegak, kaki rapat, kedua tangan mengepal di dada.
 d) Sikap tegak 4: berdiri tegak, kaki rapat, keduatangan silang di dada.
 e) Salam/menghormat: berdiri tegak, kaki rapat, ke dua telapak tangan dikaitkan di depan dada(seperti gerakan menyembah). 

 f)Sikap bersyukur/berdoa/memusatkan diri: berdiri tegak, kaki rapat, kedua tangan ditengadahkan ke atas, kemudian telapak tangan dirapatkan menyerupai gerakan menghormat.
g)  Sikap istirahat: berdiri dari sikap tegak, kaki dibuka   selebar bahu dengan kedua tangan berdekap  di depan perut. 

Related Posts

Post a Comment

Subscribe Our Newsletter