Posisi Baik Dan Benar Saat Menggunakan Komputer
Ketika kita menggunakan komputer
dan kadang-kadang kita merasakan rasa lelah, nyeri khususnya dibagian tangan,
atau mata terasa penat, Hal tersebut bisa disebaban karena kita salah didalam
mengatur posisi anggota tubuh kita. Kita harus mengatur posisi sehat di depan
komputer, seperti pada tulisan sebelumnya mengenai lelah ketika mengetik di
depan komputer yang ‘diadopsi’ dari posisi ketika bermain piano.
|
Mungkin ada baiknya kita mulai
sekarang mengatur letak komputer atau posisi tubuh kita ketika menggunakan
komputer, apalagi jika kita rutin menggunakannya dan cukup lama penggunaannya.
Bagaimana sich posisi sehat tersebut? Berikut ini beberapa kiat yang bisa kita
terapkan;
Posisi Tubuh:
Badan pada posisi tegak didepan
komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.
Letak posisi
Komputer:
Bagi pengguna komputer desktop,
sesuaikan posisi keyboard, monitor, dan mouse agar kita bisa mendapatkan posisi
yang cocok untuk tubuh kita (seperti pada no 1).
Penggunaan Mouse:
Ketika menggunakan mouse usahakan
agar pergelangan tangan berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah
dari mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan
mouse. Posisi jari tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’.
Penggunaan Keyboard:
Seperti pada penggunaan mouse,
ketika menggunakan keyboard usahakan agar selalu sejajar seperti terlihat pada
gambar.
0 Comments
isi disini